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o suor do corpo

Da cabe?a aos pés: o suor do corpo

Transpirar faz parte do processo natural do nosso corpo para manter a temperatura adequada. Portanto é comum que a sudorese se torne mais intensa durante as épocas mais quentes do ano por conta do aumento da temperatura. 

O local onde as pessoas relatam mais inc?modo por conta do suor excessivo é nas axilas, m?os e pés, porém também é comum encontrar suor na virilha, na cabe?a, e até no rosto.

A transpira??o pode aparecer desde por motivos simples, como a prática de atividades físicas e o calor intenso, até pela decorrência de diversos outros fatores como o stress e ansiedade, problemas hormonais, uso de alguns remédios ou até doen?as infecciosas. 

Veja a seguir os principais focos de suor do corpo e como amenizá-lo.

Suor na virilha

Ao contrário do que se pode acreditar, o suor na virilha é totalmente normal e acontece com mais frequência do que se imagina. Ao redor da virilha há uma grande concentra??o de glandulas sudoríparas, que favorecem o aparecimento do suor na área, principalmente em dias de calor e durante a prática de exercícios físicos. 

O fato dessa regi?o estar sempre coberta também aumenta a produ??o de suor na virilha, ainda mais em quem costuma usar roupas íntimas de tecidos sintéticos, e cal?as fechadas e de materiais pesados.

Algumas pessoas tem mais facilidade para transpirar nessa regi?o e, apesar de normal, pode causar constrangimentos e desconforto. Isso, pois se o suor na virilha for muito intenso - geralmente naqueles que já sofrem com um quadro de hiperidrose - é comum que manchas apare?am na cal?a. Uma solu??o fácil e prática é utilizar roupas mais leves e de tecidos permeáveis, como o algod?o, que ajudem a manter a regi?o ventilada. 

Suor nas m?os e pés

Existem pessoas que possuem uma sudorese mais intensa em áreas específicas do corpo, e é muito comum que o problema acometa os pés e as m?os. Esse fen?meno é conhecido respectivamente como hiperidrose palmar e plantar. 

O suor nas m?os e pés, especialmente o primeiro, pode ainda ser associado ao emocional, sendo desencadeado em situa??es de estresse, medo, nervoso ou ansiedade. Para saber mais, leia este artigo.

O suor intenso nessas regi?es pode acabar atrapalhando a realiza??o de algumas tarefas rotineiras e no caso dos pés o desconforto ainda colabora com o aparecimento do temido chulé. Isso considerando que os fungos e bactérias causadores do mau odor se desenvolvem em ambientes úmidos e que possuem pouca circula??o de ar.

Existem algumas alternativas que podem auxiliar na diminui??o dos indesejados sintomas de suor nas m?os e pés, como:

  • Manter uma boa higiene pessoal;
  • Para os pés, utilizar produtos antitranspirantes pode ajudar no controle da umidade. Descubra mais sobre como tratar coceiras e fungos nos pés;
  • Utilizar cal?ados abertos que permitam a circula??o do ar;
  • Utilizar meias limpas e deixar os sapatos arejando.

Suor na cabe?a e pesco?o

O suor na cabe?a e pesco?o - que também pode ser chamado de hiperidrose craniofacial quando em excesso - costuma causar muito inc?modo. A condi??o é comum e pode aparecer pelos mesmos motivos que a transpira??o em qualquer outra parte do corpo: calor, atividades físicas etc. Entretanto, o excesso de suor na cabe?a e pesco?otambém pode estar ligado a condi??es psicológicas. Isso também inclui o suor no rosto, para saber mais por que transpiramos nesse local e possíveis tratamentos, veja aqui.

Uma op??o para combater o suor na cabe?a e no pesco?o no dia a dia, é sempre carregar uma toalha de rosto limpa ou len?os umedecidos na bolsa. Entretanto, se a causa do suor for psicológica, o ideal é buscar aconselhamento profissional para receber o tratamento mais adequado.

Suor em excesso no corpo

A hiperidrose, como é chamada a condi??o caracterizada pelo suor em excesso no corpo, até quando em repouso, pode se restringir a algumas ou englobar várias partes do corpo ao mesmo tempo.  Normalmente, em casos mais graves, é comum que o suor excessivo apare?a em três ou mais partes do corpo e se intensifique durante a prática de exercícios físicos ou dependendo da temperatura do ambiente. Nesse caso, é recomendado procurar um professional de saúde para melhor avalia??o. 

Além de manter uma higiene correta diariamente, evitar alimentos muito fortes e picantes como cebola, alho, pimenta e canela, ajudam a controlar a sudorese. No caso de pessoas que sofrem de transtornos de ansiedade, é importante iniciar um tratamento com um profissional qualificado, o que de forma indireta irá ajudar a diminuir a intensidade do suor.

O suor na virilha, m?os, pés, cabe?a e outras partes do corpo é algo normal e que afeta a maioria das pessoas e, apesar dos inconvenientes, é possível controlá-lo de forma eficaz apenas adotando algumas medidas preventiva. Aprenda mais sobre os pontos de suor no corpo aqui.

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